第2回目となるロシア武術システマを開催いたしました。前回の体験を経て、半数以上のリピーターにお越しいただき、17名の参加者とともにシステマを学びました。

前回参加者から呼吸法がとてもよかったというお声をいただきました。まずは呼吸を意識する練習として会場を歩きながら息を吸ったり吐いたり、そして腕立て伏せや腹筋などの基本的な筋トレを呼吸法と組み合わせながら練習がスタートしました。呼吸法をある程度学んだ後は、呼吸法をベースにしながら腕と腕をつかみ合う簡単な組み手から身体全体を使った組み手など、みなさん物足りなくなるくらい熱中されて、あっという間の1時間となりました。

最後は仲良く集合写真を撮影しました！スコット先生、大谷先生ありがとうございました。