今月も開催しました中尾 茜先生のナイトピラティス！

初めてピラティスを体験される方も多かったですが、今回も優しく、楽しく茜先生にプログラムをリードしていただきました。時折笑い声も出てくるくらい会場の雰囲気も良く、みなさん楽しくプログラムに取り組めたのではないでしょうか。

普段使わないインナーマッスルを鍛えることができるピラティスプログラム。強度が高いポーズはありながらも、自分ができる範囲で行えるので初めての方も楽しめながら参加できますし、姿勢改善等に効果的です。男性も少しずつですが参加が増えてきておりますよ！

そんなナイトピラティスですが、11月はお休みとなり、次回は12月開催予定となります。みなさまのご参加お待ちしております。